تصویر سازی ذهنی-Mental Imagery

در تصویرسازی ذهنی ورزشکار خود را در موقعیت اجرای ورزشی با تمام حواس (بینایی، شنوایی، بویایی و ...) مجسم می کند. تصاویر این تجسم باید شامل اجرای موفقیت آمیز ورزشکار و احساس رضایت وی از عملکردش باشد. از تصویرسازی ذهنی در موارد زیر می توان سود جست:

ادامه مطلب: تصویر سازی ذهنی-Mental Imagery

حرکات پلیومتریک روشی برای افزایش قدرت و توان ماهیچه‌ها

 


50 سال از پیداش تمرین‌های ورزشی پلیومتریک می‌گذرد و با گذشت این زمان تاثیرات و فواید این تمرین‌ها برای ورزشکاران حرفه‌ای بیشتر مشخص شده‌اند.

ادامه مطلب: حرکات پلیومتریک روشی برای افزایش قدرت و توان ماهیچه‌ها

فواید علمی تیراندازی با کمان

ادامه مطلب: فواید علمی تیراندازی با کمان

جزئیات کمان ریکرو

ادامه مطلب: جزئیات کمان ریکرو

5 حرکت ورزشی برای سوزاندن چربی‌ها

ورزش‌هایی که به طبیعت انسان نزدیک‌تر باشند و در آن‌ها از وزن خود بدن استفاده شود در افزایش سوخت و ساز بدن و سوزاندن چربی‌ها موثرتر هستند.

ادامه مطلب: 5 حرکت ورزشی برای سوزاندن چربی‌ها

ورود کاربران

مشاهده بيوريتم

فواید تیراندازی با کمان

Back to Top

Template Design:OPB Group